เนื่องจากเริ่มจะได้ผลกระทบบ้างแล้ว
เพื่อนๆ พี่ๆ ได้รับผลกระทบอะไรกันแล้วบ้างครับ
มีวิธีป้องกันยังไง เพราะว่าอาชีพเราๆยังไงก็หลีกเลี่ยงไม่ได้
ตอนนี้ที่เจอที่ ตาเริ่มล่ะ ออกจะมองไกล เริ่มเบลอ
หลังก็รู้สึกปวด
ที่ได้มานานแล้วก็คือ
สายตาสั้นครับ T_T
นั่นสิ ผมทำงานคอมพ์มาได้ จะ 10 ปี ตรวจสายตาประจำ
[quote author=siamwebsolution.com link=topic=15785.msg147911#msg147911 date=1227179417]
เนื่องจากเริ่มจะได้ผลกระทบบ้างแล้ว
เพื่อนๆ พี่ๆ ได้รับผลกระทบอะไรกันแล้วบ้างครับ
มีวิธีป้องกันยังไง เพราะว่าอาชีพเราๆยังไงก็หลีกเลี่ยงไม่ได้
ตอนนี้ที่เจอที่ ตาเริ่มล่ะ ออกจะมองไกล เริ่มเบลอ
หลังก็รู้สึกปวด
เรื่องสายตาเสียเนี่ย ขอยืนยันว่าไม่จริง เพราะใช้คอมพิวเตอร์มาตั้งแต่อายุ 10 กว่าๆ
ทุกวันนี้ ก็ใช้คอมฯ วันหนึ่งๆ มากกว่า 10 ชั่วโมง ทำแบบนี้ติดต่อกันเป็น 10 ปีแล้ว
สายตาไม่สั้นเลย ทำท่าทำทางว่า จะเริ่มสายตายาว (เพราะอายุ) แทน
ส่วนเรื่องสุขภาพอื่นๆ สิ่งที่แย่คือ ปวดคอ ปวดบ่า น่าจะเป็นเพราะท่านั่งที่ไม่ถูกหลัก
เคยมีเพื่อนบางคน นั่งจับ mouse นานเป็นวันๆ ผลคือ หมอนรองกระดูกคอเสื่อม
อันนั้นรักษายาวเลย ซวยไป
สิ่งแล้วนี้ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมในการใช้งานร่างกายครับ
ช่วงก่อนที่จะสั้น ผมก็ไม่เคยมีปัญหาเหมือนกัน
เรื่องเก้าอี้ดีนี่ยืนยัน อย่าไปใช้เก้าอี้ด้อยคุณภาพ หลังจะพังก่อน พวกเราต้องนั่งเยอะ นั่งนาน จำเป็นต้องลงทุน
เพิ่มเติมนิด
แล้วอย่าไป นอนหมอบ เล่นโน้ตบุ๊คนาน ๆ ทำให้เมื่อย และเสียบุคคลิกได้เช่นกันครับ
แสดงว่าเริ่มจะแก่กันแล้ว 555
ผมเจอปัญหาปวดหลัง ปวดไหล่ ครับ ต้องแวะไปให้น้องหนูช่วยนวดให้บ่อยๆ ส่วนเรื่องสายตานี่ ไม่ค่อยกระทบเท่าไหร่ เพราะผมสายตาสั้น ใส่แว่นมาตั้งแต่เรียนจบใหม่ๆ
เคสพี่หมวยนี่มันคงสวนทางกันแล้วล่ะครับ เล่นเอาเราอึ้งกับสายตาไปหลายรอบ
เรื่องสายตาเนี่ย น่าจะเป็นจากการรู้จักใช้ด้วยแหละครับ บ้างคนถึงไม่มีปัญหา
ผมเองก็อยู่หน้าจอมามากกว่า 16-17 ปีแล้ว พึ่งได้ใส่แว่นก็ปีนี้ แต่เป็นสายตายาว คงจะตามอายุแบบคุณ poomjit บอก
ส่วนเรื่องหลัง พอดีว่าเป็นคนมีปัญหากับกระดูกสันหลังมาตั้งแต่เด็ก (ตกรถเมลหลังกระแทกบันได)
ชอบจะปวดหลังตลอด แต่เป็นคนที่นั่งหลังตรงมาก เพราะหมอให้ฝึกนั่งมาตั้งแต่หายจากการเจ็บหลังตอนเด็ก
ส่วนพุงเนี่ย ปีนี้ไม่รู้มาได้ยังไง สงสัยจะว่างงานมากไปหน่อย กินกะนอน น้ำหนักเพิ่มมาเป็นสิบกิโลเลย
ก่อนปีใหม่กำลังดี เสนอซัก 20 หรือ 21 ธันวาคม
เอ่อ…
เดือนหน้าเด็กสอบกันง่ะ แหง่ว
ผมอยู่กะมันมาเกือบๆ 10 ปีละครับที่เห็นๆเลย
- สายตาสั้น
- น้ำนักขึ้น
- พักผ่อนไม่เป็นเวลา
- สังคมไม่ค่อยมี
สายตาสั้น จนเกือบจะเดินหลับได้แล้วครับ
ปวดหลัง ปวดเอวไม่ค่อยปรากฏ
วันนี้ดีลงานได้ออกไปนั่งกินข้าวที่ร้านบ้านก้ามปู แถวเกษตร นวมินทร์ (ซอยโยธินฯ 3) ขอบอกว่าบรรยากาศน่า relax มาก
ลองเปลีี่ยนมาใช้เก้าอี้แบบนี้สิครับ น่าจะแก้อาการปวดหลังได้
อยากเหมือนกันค่ะ แต่กลัวตายคาคอมฯ สบายนักจะไม่ลุกไปไหน
ขอบคุณมากครับ คุณอัครวัฒน์ … นึกชื่อใหม่ อยู่ตั้งนาน